Apakah sayur-sayuran yang terbaik?

14 Sayuran Paling Sihat di Bumi

1. Bayam. Hijau berdaun ini mendahului carta sebagai salah satu sayuran paling sihat, berkat profil nutrien yang mengagumkan. ...
2. lobak merah. ...
3. Brokoli. ...
4. Bawang putih. ...
5. Pucuk Brussels. ...
6. Kale. ...
7. Kacang hijau. ...
8. Swiss Chard.

1. Apakah sayur nombor 1 yang perlu dielakkan?
2. Apakah rasa sayuran yang terbaik?
3. Apakah buah nombor 1 yang paling sihat?

Apakah sayur nombor 1 yang perlu dielakkan?

Strawberi mendahului senarai, diikuti dengan bayam. (Senarai penuh Dirty Dozen 2019, disenaraikan daripada paling tercemar kepada paling kurang, termasuk strawberi, bayam, kangkung, nektarin, epal, anggur, pic, ceri, pear, tomato, saderi dan kentang.)

Apakah rasa sayuran yang terbaik?

Lobak, lobak merah, lada benggala, timun, tomato ceri, kacang polong, kacang hijau segar, saderi dan kembang kol adalah lebih lazat mentah daripada sebiji parsnip, kentang atau bit. Sayur-sayuran kemudiannya boleh menjadi keseronokan apabila dibakar yang menjadikannya lebih lembut dan manis untuk dimakan.

Apakah buah nombor 1 yang paling sihat?

1. buah epal. Salah satu buah yang paling popular, epal penuh dengan nutrisi. Mereka kaya dengan serat larut dan tidak larut, seperti pektin, hemiselulosa dan selulosa.