Bagaimana anda memberitahu ibu bapa anda bahawa anda ingin menjadi vegetarian?

Hantarkan kepada mereka tapak web mengenai vegetarianisme, seperti forum The Vegetarian Resource Group untuk ibu bapa kanak-kanak vegetarian. Jika mereka masih tidak pasti tentang keputusan anda, bawa bantuan luar. Jika anda mengenali seorang dewasa vegetarian, minta dia untuk meyakinkan ibu bapa anda bahawa vegetarian adalah selamat dan sihat.

1. Adakah wajar untuk seorang kanak-kanak menjadi vegetarian?
2. Bolehkah kanak-kanak berumur 12 tahun menjadi vegetarian?
3. Mengapa remaja menjadi vegetarian?
4. Bagaimana seorang remaja boleh menjadi vegetarian?
5. Adakah sukar untuk menjadi vegetarian?
6. Apa yang tidak dimakan oleh vegetarian?
7. Adakah vegetarian hidup lebih lama?
8. Adakah teruk menjadi vegetarian pada usia 13 tahun?
9. Bolehkah kanak-kanak berumur 14 tahun menjadi vegetarian?
10. Bolehkah seorang remaja menjadi vegan?

Adakah wajar untuk seorang kanak-kanak menjadi vegetarian?

Diet vegetarian boleh menjadi pilihan yang sihat untuk semua kanak-kanak, asalkan ia dirancang dengan baik. Asas diet vegetarian adalah sama seperti mana-mana diet sihat — sediakan pelbagai makanan termasuk banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, bijirin penuh, kekacang (seperti kekacang, soya dan lentil), kacang dan biji.

Bolehkah kanak-kanak berumur 12 tahun menjadi vegetarian?

Diet vegetarian boleh menjadi sihat pada mana-mana umur, dan tidak perlu rumit. Seseorang boleh memilih untuk makan pelbagai jenis analog daging yang ada di pasaran seperti sosej sayuran, ayam atau bacon.

Mengapa remaja menjadi vegetarian?

Selain vitamin dan mineral, vegetarian perlu memerhatikan kalori dan lemak. Diet vegetarian cenderung tinggi serat dan rendah lemak dan kalori. Itu mungkin baik untuk orang yang perlu menurunkan berat badan atau menurunkan kolesterol mereka, tetapi ia boleh menjadi masalah untuk kanak-kanak dan remaja yang masih membesar.

Bagaimana seorang remaja boleh menjadi vegetarian?

Mulakan dengan hidangan yang termasuk sayur-sayuran dan bijirin penuh, bersama-sama dengan protein yang boleh ditambah selepas dimasak, seperti, tauhu panggang atau kacang untuk vegetarian dan dada ayam panggang atau daging kisar untuk ahli keluarga yang lain. Galakkan seorang remaja vegetarian untuk mencuba makanan baharu dan menjadi petualang.

Adakah sukar untuk menjadi vegetarian?

Ia boleh menjadi luar biasa. Dan sentiasa ingat bahawa menjadi vegetarian adalah perjalanan ANDA. Terpulang kepada anda untuk mereka bentuknya dengan cara yang terbaik untuk badan dan gaya hidup anda sendiri. Perlu diingat bahawa sistem pencernaan dan keinginan anda juga boleh mengambil sedikit masa untuk menyesuaikan diri dengan cara pemakanan baharu.

Apa yang tidak dimakan oleh vegetarian?

Vegetarian dan vegan tidak makan apa-apa daging merah, ayam itik, haiwan buruan, ikan, kerang atau krustasea (seperti ketam atau udang galah), atau produk sampingan haiwan (seperti gelatin). Vegetarian makan diet bijirin, kekacang, kacang, biji, buah-buahan dan sayur-sayuran, produk tenusu dan telur.

Adakah vegetarian hidup lebih lama?

Satu pasukan penyelidik di Universiti Loma Linda di Amerika Syarikat telah menunjukkan lelaki vegetarian hidup selama purata 10 tahun lebih lama daripada lelaki bukan vegetarian — 83 tahun berbanding 73 tahun. Bagi wanita, menjadi vegetarian menambah 6 tahun tambahan kepada kehidupan mereka, membantu mereka mencapai purata 85 tahun.

Adakah teruk menjadi vegetarian pada usia 13 tahun?

Anda tidak perlu risau tentang tumbesaran kanak-kanak selagi anda menyediakan tenusu dan telur, buah-buahan, sayur-sayuran, sayur-sayuran berdaun, bijirin penuh, kacang, biji dan kekacang, kata pakar pemakanan. Diet vegetarian lacto-ovo ialah pilihan yang sihat untuk kebanyakan kanak-kanak dan remaja.

Bolehkah kanak-kanak berumur 14 tahun menjadi vegetarian?

Tetapi berbekalkan maklumat yang betul, vegetarian boleh menikmati diet yang sihat, seimbang, dan kedua-dua remaja serta ibu bapa mereka boleh bekerjasama untuk menjadikan keperluan khas mereka sesuai dengan tabiat pemakanan keluarga.

Bolehkah seorang remaja menjadi vegan?

Pertama, beberapa jaminan: Diet vegan boleh menjadi selamat dan sihat untuk kanak-kanak. Malah, Akademi Pemakanan dan Dietetik mengatakan bahawa diet vegan (dan vegetarian) sesuai untuk semua peringkat kehidupan-selagi ia dirancang dengan baik.