Animalscaretips
- Bolehkah orang yang lemah menjadi kuat?
- Bagaimana anda menjadi lebih kuat apabila anda lemah?
- Lakukan tekan tubi membuat anda lebih kuat?
Bolehkah orang yang lemah menjadi kuat?
Tidak ada dua kategori orang – yang kuat dari segi mental dan yang lemah dari segi mental. Sebaliknya, setiap orang mempunyai kekuatan mental pada tahap tertentu dan kita semua mempunyai keupayaan untuk menjadi lebih kuat. Sama seperti anda perlu terus bersenam untuk kekal kuat secara fizikal, kekuatan mental memerlukan senaman dan latihan yang berterusan.
Bagaimana anda menjadi lebih kuat apabila anda lemah?
Cara terbaik untuk menguatkan otot anda adalah dengan senaman yang kerap. Untuk membina jisim dan kekuatan otot, fokus pada latihan berasaskan rintangan, seperti mengangkat berat, bekerja dengan jalur rintangan atau melakukan senaman yang menggunakan berat badan anda (seperti tarik naik atau papan).
Lakukan tekan tubi membuat anda lebih kuat?
Tekan tubi tradisional bermanfaat untuk membina kekuatan bahagian atas badan. Mereka bekerja pada trisep, otot pektoral, dan bahu. Apabila dilakukan dengan bentuk yang betul, mereka juga boleh menguatkan bahagian bawah belakang dan teras dengan melibatkan (menarik) otot perut. Tekan tubi ialah senaman yang pantas dan berkesan untuk membina kekuatan.
